Meditationer og visualiseringsøvelser

Ressourcer til dig

Ønsker du at udvikle dig?

Og få ny inspiration og værktøjer til, hvordan du kan gribe det an? Her finder du ressourcer og værktøjer, der kan hjælpe dig til at videreudvikle din evne til at reflektere og være nysgerrig på dig selv i din rejse.

Du vil finde visualiseringsøvelser, guidede meditationer m.m. på denne side. Jeg lægger løbende indhold op, i takt med at jeg udvikler det.

Når jeg lægger nye ting op, vil der komme besked på mine sociale medier. Så følg endelig med der, hvis du øsnker at vide det, når der kommer nyt til.
Du kan følge med her:

*Alt er til personlig brug og jeg beder dig derfor om ikke at videredele det online uden et link tilbage til mig, enten til min hjemmeside her eller til mine sociale medier. Ligeledes beder jeg også om, at materialet ikke videresælges. Det er gratis, til brug for alle, der ønsker det.

Pas på din energi

Visualiseringsøvelse – 5 min.

Jeg siger ofte til mine klienter, at de skal trække følehornene til sig. Mange har nemlig en tendens til ubevidst at gå over i andres energi for at “tage rummets temperatur” og finde ud af, hvilken rolle de skal påtage sig for at passe ind, føle sig trygge og bevare den gode stemning.

Problemet med dette er, at det bliver sværere at mærke dine egne følelser, fordi du påtager dig andres. Og det er drænende at være i sociale sammenhænge, hvorfor du måske trækker dig fra dem.

Det er en god øvelse at lave inden du skal være omkring mange mennesker, eller blot nogen du ved har en tung energi, der har en tendens til at påvirke dig for meget.

Hjertehealende meditation

Meditation – 5 min.

Føler dit hjerte ofte tunghed eller en form for afstand? Som om, at du ikke helt kan tillade dig at åbne dig 100% op for menneskerne omkring dig? Så kan det være, at du, ligesom jeg gennem årene, har opbygget en distance for at beskytte dig selv.

Denne distance medfører et lukket hjerte. Dit hjerte har brug for at kunne åbne og lukke sig intuitivt, så du undgår at give for meget ud af dig selv eller modtage for meget uden at give tilbage.

Denne meditation er særligt gavnlig for dig, der ønsker at lette følelsen i dit hjerte og åbne dig mere op i dine relationer. Det er en meditation, der kan hjælpe med at afbalancere dit hjertechakra og give ny energi.

Lad mig guide dig

Brug for hjælp?

Mediterer du, uden at komme nærmere et svar, og føler du, at du sidder fast? Så kan jeg hjælpe dig videre. Sammen finder vi frem til, hvordan og hvorfor du sidder fast. Jeg ser på dine egenskaber, potentialer, muligheder og dine mulige forhindringer, og guider dig gennem.

Månedlig kanalisering

Brug for indsigt?

Vil du vide, hvordan din måned ser ud? Hver måned kanaliserer jeg energien, som en støtte og guide til dig i, hvordan du kan navigere i de energier der potentielt kan udspille sig for dig. Jeg giver dig redskaber, og måder du med fordel kan være nysgerrig på, måneden igennem, så du har den bedste forudsætning for at udvikle dig på en mere selvkærlig måde.
Du kan følge med i de månedlige kanaliseringer på mine sociale medier.